KHASIAT MANGGIS BAGI IBU HAMIL....

 

MANGGIS yang merupakan buah tropis yang berasal dari Thailand, berisi kulit ungu tebal dan segmen bagian dalam berupa daging berair. Buah Manggis merupakan buah yang padat nutrisi, manggis menyediakan vitamin dan mineral penting yang mungkin bermanfaat selama kehamilan.

KHASIAT Ibu Hamil Mengkonsumsi Buah Manggis:

Buah Manggis Kaya Akan Zat Folat
Satu cangkir buah manggis mengandung 61 mcg folat, untuk itu sangat dianjurkan bagi wanita hamil untuk mengkonsumsi 400 mcg folat dalam makanan mereka setiap hari selama kehamilan dan ketika akan hamil. Vitamin ini mungkin memainkan peran dalam mencegah cacat lahir tertentu; Folat dapat menurunkan risiko cacat lahir tulang belakang dan otak sebesar 50 sampai 70 persen. Folat juga dapat menurunkan risiko memiliki anak dengan cacat lainnya, termasuk bibir sumbing, gangguan langit-langit dan cacat jantung tertentu.

Buah manggis adalah sumber mineral mangan - 1 cangkir buah ini menyediakan 0,2 mg. Saat hamil, tubuh memerlukan 2 mg per hari mangan, yang diperlukan bagi pertumbuhan janin untuk membentuk sistem kerangka dan tulang rawan. Zat mangan di manggis memiliki sifat antioksidan yang membantu melindungi sang ibu dan janin dari kerusakan sel.

Buah Manggis Mengandung Vitamin C
Wanita hamil dan janinnya sangat membutuhkan vitamin C, dan manggis menyediakan itu. Satu cangkir manggis mengandung 5,7 mg, sebagian kecil dari 85 mg vitamin C wanita hamil membutuhkan setiap hari selama kehamilan. Vitamin C menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat, menurunkan resiko tertular infeksi yang dapat merusak janin. Vitamin ini juga mempromosikan produksi kolagen, senyawa yang membuat kulit elastis, merupakan faktor penting saat kulit meregang untuk mengakomodasi pertumbuhan bayi.

Buah Manggis Mencegah dan Mengatasi Sembelit
American Pregnancy Association menunjukkan bahwa lebih dari setengah dari semua wanita mengalami sembelit hamil selama kehamilan mereka. Makan manggis bisa membantu meringankan kondisi ini tidak nyaman karena kandungan serat - 1 cangkir buah manggis memiliki 3,5 g serat. Wanita membutuhkan 25 g serat per hari untuk menangkal sembelit. Selain efektivitas serat untuk menghindari sembelit, juga dapat mengurangi risiko komplikasi kehamilan preeklamsia seperti itu, sebuah kondisi yang ditandai oleh tekanan darah tinggi yang terjadi akibat pola makan, genetika dan masalah pembuluh darah.

Persiapan Persalinan

A. Pengertian

Peristiwa yang sangat penting karena melahirkan berarti mengadakan yang sebelumnya belum ada ,begitu pula dengan persalinan berarti  melahirkan anak yang telah lama ditunggu  kedatangannya.

 

B. Persiapan Persalinan

1.      Persiapan persalinan secara bio/fisiologis:

�    Ibu harus tetap makan makanan yang bergizi dan minum untuk tenaga dalam proses persalinan

�     Ibu boleh bab  dan bak selagi ibu ingin bab dan bak tanpa rasa takut

�     Membantu ibu untuk menentukan posisi yang nyaman

�     Mengusahakani bu berada dalam suasana yang hangat dan familier

2.      Persiapan psikologis:

�     Memberikan penjelasan adanya perbedaan yang dialami ibu yang satu dengan ibu yang lain

�     Adanya dukungan moral dari suami dan keluarga dalam menghadapi persalinan

�     Menghadirkan pendamping secara terus menerus selama persalinan

�     membantu ibu agar tetap rileks dan tenang dengan cara memilih posisi yang nyaman

�     Menunjukan ekspresi yang nyaman dan tidak terburu-buru

3.      Persiapan mental :

�     Mengatasi perasaan takut  dalam persalinan

�     Memberikan pengertian tentang persalinan

�     Menunjukkan persediaan untuk menolong

�     Mengajak ibu berdoa bersama

�     Mengerti perasaan penderita.

�     Sering menemani ibu

4.      Persiapan social

�     Mempersiapkan Tempat persiapan yang mempunyai perlengkapan yang memadai

�     Menyiapkan transportasi untuk mencapai tempat persalinan

�     Suami dan keluarga harus menyediakan uang untuk biaya kelahiran yang bisa disiapkan  dengan menabung dari awal kehamilan

5.      Persiapan cultural

Ibu harus mengerti adat isti adat,tradisi yang kurang baik terhadap kehamilannya dan berusaha untuk mencegah akibat itu.

C. Tanda-tanda persalinan

      lendir darah

 adanya sumbatan mulut rahim yang terlepas  sehingga kmenyebabkan keluarnya lender bercampur darah.

      Air ketuban pecah

Kantung yang melindungi bayi pecah sehingga air ketuban kaluar.

      Kontraksi/kenceng2  yang teratur

Kontraksi mula-mula timbul sebentar,bertambah lama dan kuat,simetris dikedua sisi perut dari bagian seluruh rahim,nyeri tidak hilang dengan istirahat.(2x dalam 10 menit.